uncleyieのア・デイ・イン・ザ・ライフ

　２週間ほど前に血液を抜かれ、このほどその血液検査の結果が返って来た。もうこの歳になると身体のあちらこちらがひずみを起こし若い時のようにいかないので、検査も定期的に受けないと行かない。したがって何時もその検査結果が気になってしかたがないのだが、今回、意外と結果が良かったので安堵している。なにしろ一昨年のちょうど今頃、脳幹梗塞になり１ヶ月半入院生活を送る羽目になったから気をつけるようにしているのだ。朝、起きて立ち上がるとフラフラする。これはおかしいと思い、病院に行くとMRIの検査を受けさせられ、結果、脳幹梗塞と言われすぐに入院した。それ以来、血圧を絶えず気にするようになるし食事の量も減らし、アルコールも控えるようにしている。たまにビールぐらいは飲むがアルコール度の強い物は、それ以来ほとんど飲んでいない。ホント、以前と大違いの生活だ。夜、寝る前に焼酎を飲んでいたころとは180度違う生活している。それでも病気になる人はいるのだから生活習慣を変えたからってと思う人がいるだろうが、生活を改善しないとやはりいけないだろう。とにかくあと最低でも20年は生きたいからね。それもただ生きるのではなく動ける健康な体を維持して生きたいのだから、生活を改善しないわけにはいかないのだ。だから美味しい物を食べ歩くこともやめ、アルコールも出来る限り控え、糖分と塩分の摂取も加減し、有酸素運動も行い、体脂肪も減らすように心掛けているのだが、これが簡単ではない。人間て言うのは基本的に楽な方に走る傾向にあるから、それを我慢して節制するということを維持するのが難しいからだ。でも節制あるのみで、何も努力しないよりはいいだろう。
　さて血液検査なのだが、これで全てが判るということではないが、或る程度のことは判る。以前は血糖値が高く気になっていたのだが、今回は血糖値が基準値内に収まりホッとしている。さらに言うなら総コレステロールも基準値内だ。ただHDLコレステロールの値がちょっと低い。一応は基準値内なのだが、もっとHDLコレステロールの値を上げた方が良いらしい。普通はコレステロールと言うのは値が低い方が良いと思いがちだが、これは善玉菌がそれだけあるかと言う値で、悪玉菌を退治してくれる善玉菌はある程度多い方が良いということである。
　結果として今回は改善が見られたということで、これからも生活改善を続けなければ意味がない。長生きしても寝たきりでは何も面白くないし、他人の世話になりたくないからだ。小生の場合、親父が60歳過ぎて倒れ、20年以上、身障者として生きていたから、その二の舞だけはなりたくないのである。ところで40歳超えている人で、不摂生な生活を送っている人は知らぬ間に身体が錆つくように痛んでくるので、おっせかいではあるが気をつけた方が良いと思う。